Jag har läst igenom alla PM lite mer noga nu och upptäckte att vi bara behöver köra två mattvarv! Det betyder att jag tar bort hjulningsvarvet så vi kör följande:
Matta varv 1:
3 kullerbyttor (Håll ihop knän och fötter och inga händer i rumpan!)
Matta varv 2:
kullerbytta, hjulning - landa med magen i färdriktningen!
Hopp varv 1 Trampett:
Ljushopp (inga bananer tack!)
Hopp varv 2 Plint:
Ljushopp (håll ihop knän och fötter, landa på plint på fötterna)
Hopp varv 3 Plint:
Kullerbytta (raka ben)
Hopp varv 3 Trampett:
Ljushopp (spänd som ett LJUS - inga bananer tack!)
Kolla även gärna igenom bedömninsreglerna under PM 2 länken till höger som går till cupens sida. Bifogar en presentation med hålltider som gäller för oss samt redskapsskiss på hallen. Vi börjar med att tävla i friståendet (kl.15.07) och sedan kör vi matta och hopp i en redskapsbana (kl.15.52)
/scarlett
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar