Dags att göra en insats för föreningen!

Liksom tidigare år är det dags att stödja föreningen. I år vill vi ha hjälp med att sälja Annas goda Pepparkakor. Att sälja pepparkakor är en av mycket få säljaktiviteter vi gör för att få in pengar till föreningen så vi räknar med att varje gymnast inom Tävlingssektionen köper minst två askar per familj. Det är så klart fritt fram att köpa fler!

Så, printa ut den här talongen, fyll i och ge den + cash till mig vid ett träningstillfälle senast v.46 (9 nov-15 nov). Pepparkakorna levereras vid någon av de sista träningarna före terminsslut.

Den vinst vi får går direkt till baka till gymnasterna i form av redskap, utbildning, läger mm.

Hälsningar Huddinge gymnastikförening via Scarlett

ps. Jag kommer även att ha talonger med mig vid träningstillfällena - ifall ni inte har möjlighet att printa eller glömmer eller på annat sätt försöker komma undan ;-)

Ida tävlade

För er som vill bli lite inspirerade - kolla filmen från Idas insats i truppligan förra helgen. För övrigt så är det så ett tumblinggolv ut och det ska vi prova i Huddingehallen när vi är där!

/Scarlett

Veckans träning

Eftersom vi alla är trötta på att mala med tävlingsvarven satsade vi på förövningar till volt på trampett. Jag tänkte att vi på juluppvisningen satsar på att endast köra trampett och då visa något roligare än de gamla vanliga ljushoppen och istället köra grupperad volt, pikvolt, volt med skruv och överslag på trampett!

Tisdagsträningen

Tisdagsgänget var väldigt fokuserade vilket var jättekul och med tre hjälpledare på plats kändes träningen både effektiv och upplyftande. Tror tjejerna var rejält taggade efter en så bra tävlingshelg!

Torsdagsträningen

Med korta puckar blev jag ensam med Smilla i hasorna vilket inte är optimalt :-/ En hjälpande hand från några tjejer resulterade i att någon bet ifrån efter en halvtimmes hackande om spända ben och raka armar – vilket jag har full förståelse för. Min lärdom av detta är: tjejerna är inte mogna att vara hjälptränare ännu, speciellt inte de som redan har fröken-tendenser ;-) MEN - målet med träningen var att alla skulle få prova på grupperad volt på trampett – och det fixade vi!

Söndagsträningen

Fullt ös och bra fokus igen! Den här gången gjorde alla volt på satsbräda själva och några klippte till med riktigt fina grupperade på trampetten!

Höstlovsveckan

Jag tänkte köra vidare med voltövningarna nästa vecka också - för de som är kvar i stan - veckan därpå är det dags att fila lite på tävlingsvarven igen, inför Tyresö Trupp Cup ;-)

Kram,

Scarlett

Gymnastikskor eller inte?

Det är inget krav att köpa gymnastikskorna - som är menade att ha under träningen på redskapen. Under förra året klagade en del tjejer på ont i fötterna och skor KAN vara en lösning. Det fins olika teorier om skor eller ej, men det senaste jag hört är att om man kör på samma sätt hela tiden får man inte ont i fötterna - byter man underlag, med/utan skor, barfota eller inte, så finns risk att man får ont. Det är kontinuiteten som gör att man inte får ont, dvs samma sätt varje gång: samma hall med samma underlag (vilket vi tyvärr inte kan erbjuda just nu), alltid barfota eller alltid med skor.

Själv tränade jag barfota som mest sex dagar i veckan 3-4 timmar varje tillfälle i samma hall och hade aldrig problem med fötterna. Handlederna var det dock värre med...

Så - skor eller inte -> det är upp till er föräldrar!

/Scarlett

På spaning efter domarkandidater

Tja alla,

igår var jag på HGFs årsmöte där frågan om brist på utbildade domare i föreningen togs upp. Vi kom fram till att vi skulle ragga lite bland er föräldrar. När vi tränare är ute på tävlingar är det svårt att vara på två ställen samtidigt - med gruppen och med domarna, så vi tänkte kolla runt om det finns intresse för att gå en av föreningen sponsrad domarutbildning?

Jag vet att det finns ganska många gamla gymnaster bland föräldrarna - men det är absolut inget krav för att bli domare. Kravet är snarare att man tycker det är kul och att man kan tänka sig att ställa upp som domare vid olika tävlingar som föreningens gymnaster åker på. Vid tävling måste varje anmält lag anmäla en eller två domare - i dagsläget har vi en utbildad domare i föreningen så ni förstår att det behövs lite avlastning...

Du som är intresserad - hojta til!

/Scarlett

Wow, vilken bra tävling vi gjorde!

Av 8 lag som tävlade i vår klass kom vi sammanlagt på 5e plats. För ett år sedan när vi tävlade (för första gången) mot samma lag kom vi sist - så att kliva upp från 8a till 5a på ett år är en bragd i sig tycker jag!

Om vi tittar närmare på resultaten ser det ut såhär - och som ni ser kom vi 3a (!) på hoppet, 4a på matta och 6a på friståendet :-) DET är j-vligt (förlåt Rebecka) bra jobbat allihopa!

Utöver denna superinsats från hela laget vann Moa RN handståendetävlingen - tack Moa - så nu fattar de andra lagen att Delfinerna från HGF är några man ska hålla ögonen på framöver, för nu börjar det lukta guld...

Imorrn slappar vi och nästa vecka skippar vi allt vad tävlingsvarv heter - vi är alla fasligt trötta på ljushopp - så nästa vecka tänkte jag bygga lite roliga stationer med förträningsövningar på volt.

På torsdag är det utprovning av skor - jag vet att det finns någon som inte kan komma så jag ska försöka låna med mig någon sko till söndag. Men försök att pricka in någon av tiderna för tjejerna har så enormt varierande storlekar på fötter så det blir svårt att låna hem alla skor...

Nästa söndag har jag bjudit in några 2002or från FT mini som ska träna med oss för att finna lite inspiration och se hur duktig man kan bli om man satsar på träningen :-) FTmini är föreningens nya FTgrupp med 01-03or och de ska göra sin första tävling på Värmdömästerksapen (den som vi har planerat som vår sista för nästa termin). Så låt oss visa dem ur det går till när man satsar på TÄVLING :-)

Ha en fortsatt härlig helg så ses vi i veckan igen!

Kramar från en-extremt-stolt Scarlett

Samling och sånt

Hålltiderna på VGF cupen är

* 08:15 Samling i foaljén - Torvalla Sporthall

* 08:30 Ledarsamling - (oflätade tjejer blir flätade)

* 08:40 Uppvärmning

* 09:00 Förträning

* 09:30 Defilering

* 09:40 Tävlingsstart

Övriga tider finns i filen Hålltider (uppdaterad)

Jag föreslår att vi ses 8.15 i sporthallens foaljé. Vi checkar in och får ett omklädningsrum som vi går till tillsammans. Gymnasterna ska vara ombytta (dräkt/tights/blå joggingoverall/skor) och flätade! För er som inte fixar två inbakade flätor finns det hjälp att få - se till att tjejerna är borstade i håret så går det snabbt att fläta medan jag är på ledarsamlingen.

Föräldrar får inte vistas på tävlingsgolvet, i omklädningsrummen eller korridorerna - men jag skulle vilja ha med två eller tre flätkunniga föräldrar till omlädningsrummen ändå, eftersom hjälptränarna inte kan ställa upp! /Scarlett

Extra priser!

Ja då var det ju dax för tävling! Ngn som känner sig manad att fixa "extrapriser" till tjejerna?! Eller har ngn idé!
Hör av er till mig så fixar vi med pengarna!

/ Jennifer

Tävlingsplanering VGF cupen

Här finns en detaljerad tävlingsplanering för de tre sista träningarna inför VGF-cupen.

Jag skulle vilja att hela FT1 tränar tillsammans vid BÅDA träningstillfällena nästa vecka. I helgen är jag själv på trampettkurs i Lillsved men Carro och Ida kommer att hålla i trådarna på söndag. Min kurs slutar 14 så jag kanske hinner vara med en stund i Kvarnberga.

Kram,

Scarlett

Nu är det (snart) dags

VGF-cupen

Jag har börjat titta på vilka 8 gymnaster i varje varv som ska bli bedömda på VGF-cupen. Vi kommer att tävla i matta, hopp och fristående. Vi satsar på ENKELT och PERFEKT den här gången och under veckans träningar kommer jag att gå igenom med gymnasterna vad domarna kommer att titta på:

• Vad får man poäng för?
• Vad får man avdrag för?
• Särskilda avdrag

Varven är:

• Matta varv 1: Kullerbytta med raka ben, hjulning med benspark; (obs ej upphopp, endast frånskjut i kullerbyttan)
• Matta varv 2: Hjulning med benspark, hjulning med benspark (obs ej bomhjulning)
• Hopp varv 1: Ljushopp på plint
• Hopp varv 2: Ljushopp på trampett

Tävlingsplanering

För att alla ska veta vad som gäller inför en tävling tänkte jag lägga upp en tävlingsplanering som i princip går ut på att visa vad vi fokuserar på ju närmare tvingstart vi kommer. Den ser ut ungefär så här:

• 12 v. före tävlingstart ska gymnasterna kunna den färdiga övningen
• 8 v. före tävlingstart ska gymnasterna kunna ta upp övningen i tävlingsutförande
• 4 v. före tävlingstart ska gymnasterna öva på att strömma varven

Som ni ser är vi inne på att strömma varven just nu så detta och friståendet är vad vi kommer att fokusera på dessa två veckor! Det är viktigt att så många som möjligt är med på de sista träningarna nu! Några har redan meddelat frånvaro – ni som vet med er att ni kommer att missa någon träning fram till den 17/10 – hojta till så vi eventuellt kan justera leden.

Träningsplanering

För att förtydliga våra mål (och synka med övriga FT-grupper i föreningen) jobbar jag just nu med en långsiktig träningsplanering. Den kommer att bygga på en tidplan med mål/delmål och utvärdering och den innehåller årsplan, månadsplan, veckoplan och dagsplan för att både gymnaster, föräldrar och alla tränare ska kunna ha koll på var vi är i förhållande till var vi vill vara :-).

Träningsplaneringen kommer att ligga interaktivt här på bloggen. Återkommer med mer info!

Rock on!

Nu har vi fyra tjejer som är med på lördag

Sun, Linn, Clara och Mikaela hänger på och vi ses i Huddingehallen B imorrn kl 15-18.

Ta med frukt och vatten, skor och överdragskläder till uppvärmningen.

Kram,

Scarlett