Efterlysning 2: Filmer och bilder på FT1

Tja alla,

Det är med vemod vi nu lämnar FT :-/ För att höja ribban ytterligare ett par snäpp - och byter namn till Mini Tävling, FT01 och FT02.

Ni som har filmat och plåtat från början -> skicka till mig, jag tänkte sno ihop nåt från start till slut över den här FT1-eran :-)

Många gymnaster har fått byta grupp ganska många gånger under sin korta karriär som HGF-gymnast och vår förhoppning nu är att hålla ihop årsmodellerna och låta dem träna och tävla på sin kunskapsnivå.

Så framöver - efter den här vårterminen - tränar och tävlar 00or, 01or, 02or, 03or mer eller mindre - men HÖR IHOP med sin årskull! Vi tränare kommer att finnas till hands för alla gymnaster - så även om gymnasterna "splittras en aning" just under nästa termin, så kommer jag, Ida och de andra tjejerna att finnas med på alla träningar!

Och så måste jag bara tacka alla er föräldrar för all hjälp med allt från vinster, läger och pepparkakstjossan till att passa Smillisen när det krävs! Det hade aldrig funkat utan er!

Jag tror jag sa det förra året - men jag säger det igen: jag är liksom lite kär i alla de här gymnasterna och jag kommer aldrig, aldrig dumpa dem nånstans! Många föräldrar har oroat sig för kvalitet på träningen nästa termin, och jag har sagt till föreningen att jag tar det fulla ansvaret för alla 01or och 02or i föreningen - så oavsett vilken grupp man kör i nästa termin så tänker jag vara där :-)

Puss och kram till alla - och god jul och sånt ;-) - så ses vi nästa termin!

/scarlett

Efterlyses: Röd KappAhl påse

Hej alla gymnaster och föräldrar!

Efter uppvisningen i går försvann Sannas påse med alla hennes ombyten. Påsen innehöll bl a tävlingsdräkt, tåskor, lucialinne som det står Sanna Snis i. Förmodligen är det någon som fått med sig fel påse. Påsen var en röd KappAhl och låg i spegelsalen vid dörren till korridoren.

Snälla kika i fall ni har råkat få med er Sannas saker, det skulle vara skönt att få tillbaks dom innan Söndag så slipper vi köpa ett nytt lucia linne.

Hör av er till mig på telefon 0708-408322 eller 609 02 04 så fort som det bara går.

Ni som har adresser till de andra grupperna som var med får gärna vidarebefordra det här mailet till dom.

Tack

Eva och Sanna

Airtrack idag

Är det någon som skulle kunna tänka sig swisha förbi Solgård och plocka upp en gymnast till dages Airtrack? Jag har kollat två bilar som är fulla - nån som har plats? Hojta till!

/S

Toppenuppvisning!

Vad bra vi var! Skicka gärna bilder och film så alla får se :-) Var det nån som fick med mattnumret med handvolter och flickisar?!

Imorrn lördag tänkte jag fortsätta i den goda andan med rondat-flickis och handvolter på Airtrack - och lite frivolter på trampett hinner vi nog också med...

På söndag avrundar vi den här terminen med valfria övningar (kom med förslag) i Kvarnberga.

Officellt drar terminen igång igen vecka 3 men jag tänkte tjuvstarta i Kvarnberga den 10/1 :-)

Förresten tror jag FT1 har HGF-rekordet i antal träningar den här veckan ;-)

Kram,

Scarlett

Tidschema Juluppvisning

17.00-17.15

Framplock (killar, ledare och redskapsgubbar

Fristående för RM och USM

Uppvärmning för FT- och UT-grupper på löparbanorna

17.15-17.30

Dans och Luciatåg

17.30-17.50

Spexträning och uppvärmning för TF-grupper på löparbanorna

Förträning för FT- och UT-grupper

17.50-18.30

Förträning för TF-grupper

17.50-18.05

RM–tumbling

USM och Pojk-hopp

18.10-18.25

RM-hopp

USM och Pojk-tumbling

FT- och UT-grupper ska inte vara på golvytan medan TF-grupperna förtränar

Otroligt smidigt...

... är min sammanfattning!

Ok, vi har ju varit med förr men shit vad vi klarade av det bra :-) Vi fick ordning på redskapsskisser, musik, dans och en massa fina volter och flickisar :-) Här finns film från Genrepet >>

Tjejerna vet själva vilka grejer de ska köra - men för ordningens skull har jag klottrat ner mina mentala anteckningar på leden här >>

Kolla igenom varven med gymnasterna och återkom med synpunkter och kommentarer för jag KAN ha missat nåt!

Kram,

Scarlett

Schema för Genrepet idag

Till slut har jag fått lite koll...vi tränar i den här ordningen

1) Luciatåget

2) Avslutningsdansen

3) FT banorna

4) Resten...

Det betyder att vi räknar med ca 1-1,5h - så 17-19 kan ju funka då ;-)

Ledarsamlingen är 18.00, så om någon förälder kan hänga med just då och hålla ihop gruppen vore jag tacksam...

Vi kommer att behöva lite redskapsgubbar idag också - alla som är med på fredag har inte tid att koma idag, så har man lite tid får man gärna hänga kvar. Föräldrar som INTE hjälper till med redskapen är INTE tillåtna på golvet så det är ju en bra ursäkt att få glida runt hehe

Kram,

Scarlett

Genrep idag 17-19 (20) i Storängshallen

Sjyssta Carro skickade Programmet för Juluppvisningen. Jag har markerat FT1 i fet stil och som ni ser är våra punkter lite utspridda:

1. Luciatåg, Alla gymnaster
2. Hopp lätt - FT
3. Matta svår – FT, UT
4. Hopp avancerad – TF, TP
5. Matta lätt - FT
6. Hopp svår – FT, UT
7. Matta avancerad – TF, TP
8. Avslutning – Alla gymnaster

Det som brukar ta lång tid är att få ordning på Luciatåget så där brukar det vara en del väntan, men sen rullar det på. Avslutningspunkten behöver man inte vara med på om man inte orkar - då kör vi flickisar på tumblinggolvet, mumricken och Dansen - så efter punkt 5 är det ok att börja smita hemåt om man vill :-)

/Scarlett

Senaste nytt om Juluppvisningen

Info från HGF:
Juluppvisning 11 dec arrangeras och framförs av Tävlingsgrupperna. Biljetter säljs via kansliet from 3 dec samt den 6 dec 18-20 i Huddingehallen, 9 dec 17-19 i Storängshallen samt i mån av plats på uppvisningskvällen.

Programmet för Juluppvisningen >> (Tack Carro!)

Jag har fortfarande inte fått någon lista på ordning och mer exakta tider på genrepet så jag siktar på fullständig kaos :-) Således siktar vi på 17-19 som planerat - jag vill minnas att allt tog VÄLDIGT lång tid förra året så känn efter vad som funkar bäst för er.

Kram,
Scarlett

Försäljning av förköpsbiljetter till Juluppvisningen

Finns det någon förälder som kan hjälpa till med försäljning av förköpsbiljetter till Juluppvisningen i Storänghallen imorrn, tex under tiden som vi genrepar?

Hojta till mig eller direkt till Carina!

Kram,

Scarlett

Den här veckan...

...blir det väldigt mycket gymnastik!

På tisdag skulle jag vilja att HELA gruppen kommer på träningen, eftersom det är genrep inför genrep i Storängshallen med alla tävlingsgrupper, inför uppvisningen på lördag. De gymnaster som inte kan vara med på uppvisningen är välkomna att ända delta i genrepet, för det är en speciell upplevelse att hänga i Storängshallen med de äldre gymnasterna :-)

Så här ser veckan ut:

• Tisdag: Hela FT1 tränar i Hörningsnäs 17-19. Vi ställer in torsdagsträningen så gymnasterna får en vilodag - det blir en sen kväll på fredag...
• Onsdag: genrep 17-19. Vi samlas 16.50 vid skorna/cafeterian
• Torsdag: vilodag
• Fredag: samling 16.45 vid skorna/cafeterian, ombytta (vita trikåer, ljusblå dräkt, uppsatt hår som på tävling). Defileringen är ett luciatåg så ta med glitter, batteridrivet ljus att hålla i handen och lucialinne!
• Lördag: Airtrack i Huddingehallen 15-17 (18)
• Söndag: Terminavslutning Kvarnberga 14-16

Frågor? Hojta till!

Kram,

Scarlett

Förtydligande angående träning VT2010

Jag vill förtydliga skillnaden på fast träningsdag och extra träningsdag:

grönmarkerade gymnaster har 2 fasta träningstillfällen och blåmarkerade gymnaster har 1 fast träningstillfälle i veckan. I mån av plats bjuds blåmarkerade gymnaster in till extraträning i A-hallen på onsdagar, på samma sätt som vi tidigare erbjudit extraträning i A-hallen på lördagar.

Av utrymmesskäl (vi är 80 gymnaster i A-hallen på onsdagar och söndagar) kan vi inte erbjuda alla gymnaster fast träningstillfälle varje onsdag.

Hojta till om något är oklart!

/Scarlett

Inför juluppvisningen

Alla FT1 föräldrar, ni behöver INTE ta med er någon lotterivinst, vi har pengar kvar i lagkassan och köper färdiga korgar (som vi kom överens om på föräldramötet).

Övrig info finns i brevet från HGF till höger!

Nu är det spikat - NÄSTAN :-)

Några föräldrar fick idag en crash course i HGFs planerade fördelning av grupper och gymnaster under VT2010. Observera att detta är steg ett i en tvåstegsraket som vi planerar att landa senast HT2010.

Jag visade den här pinfärska skissen över vem som är var och jag vill att ni kollar igenom och återkommer med frågor, synpunkter och annat - tex om någon dag och tid inte fungerar - så ska vi försöka flytta om berörda gymnaster.

Så här ser det ut nu:
Grönmarkerade gymnaster

tränar onsdagar 17-19 samt söndagar 18-20 båda gånger i Huddingehallen.

Blåmarkerade gymnaster

tränar söndagar 14-16 i Kvarnberga och erbjuds möjligen ytterligare ett träningstillfälle i veckan (om plats finns) antingen 17-19 onsdagar i Huddingehallen, eller torsdagar 17-19 i Källbrink. Välj det som passar bäst och meddela mig omgående då detta påverkar faktureringen inför nästa termin!

Dagens träning

Fullt ös med planering och träning inför Juluppvisningen. Varven är inte satta exakt ännu - och efter lite diskussion med tjejerna kommer jag att ändra lite på redskapen...

Uppgift inför söndagens träning är: kolla, träna och kunna DANSEN :-)

Puss och kram,

Scarlett

Volvokortet?!

Hej!
På mötet innan Scarlett dök upp diskuterades ifall vi skulle tjäna en extra peng till gruppen. Detta gällde då volvokortet och att varje ansökan skulle inbringa 50:- till kassan!

Har kollat upp detta och vi skulle kunna ansöka om detta, erbjudandet tar dock slut sista dec...
Vad tycker ni? Ska vi försöka eller hur känner ni? Och om gruppfördelningen ändras kanske kassan ska avslutas istället...
Ge mig era förslag/tankar...

Jennifer

Uppgradering av dräkter, joggingoverallen etc

Tja alla,

Det är många som tävlar i alltför tighta dräkter, några som växt ur joggingoverallen och som vi sa för ett år sedan: när vi växt ur den tar vi ställning till defileringsoverallen... Jag känner att det är på sin plats att gå igenom dessa praktiska grejer i början på nästa termin. Känns det bra?

/Scarlett

Vi gjorde en RIKTIGT bra tävling idag också!

Jag lyckades plåta av detaljpoängen från domarna och när man kollar på poängen så visar det sig att vi kom 2a på matta :-) Av nån skum anledning strulade hoppet rejält, men det kan hända även den bästa: Carro rapporterar via SMS från Idas tävling att de också missade finalen efter tre fall - av tjejer som är stensäkra ;-)

Kolla resultaten här >>

Något ni undrar över? Jag har lagt upp en FAQ med frågor jag fått under dagen. Hojta till om du undrar över något så svarar jag!

Kolla filmerna här >>

Kram,

Scarlett

Tävling imorrn!

Vi ses vid spelaringången i Bollmorahallen 8.15. Endast gymnaster och tränare går in där, så vi finns på plats och slussar in tjejerna.

Kom ihåg:

* Blå dräkt, vita tights - inga skor

* Inga örhängen inget nagellack

* Vi defilerar i dräkt och tights för alla har inte joggingoverallen

* Joggingoverallen - eller liknande för er som inte har överdragskläder - så vi håller oss varma mellan förträning och tävling

* Borstat hår - för er som inte lyckas fixa 2 inbakade flätor på egen hand

* Hårsnoddar och hårspray för er som inte flätar hemma

* Frukt och vatten - låt tjejerna ta den med till omklädningsrummet så slipper de leta reda på er mellan förträning och tävling

* Förhinder? Meddela snarast via sms 0706272726 - det kan påverka leden!

Övrigt?

Ses imorrn!

HGF Stuvar om

Tja alla,

Det kändes som om de flesta fick svar på sina frågor på föräldramötet igår och jag tänkte att alla ska få ta del av det mail jag skickade ut till de föräldrar vars tjejer kommer att starta nya FT01 och FT02:

Tja alla,

HGF har genomgått en omorganisation. Den handlar bland annat om att definiera nivåerna inom grupperna och synka det med de krav som svenska gymnastikförbundets har i de olika tävlingarna. Det handlar också om ett förtydligande för gymnaster och föräldrar om vilken nivå vi vill träna och tävla på.

Vi vill också ta hänsyn till de gymnaster som "står och stampar" och de gymnaster som saknar ett steg för att komma vidare. Därför går vi just nu igenom nivåerna inom alla grupper. För att utnyttja hallar och tränare på ett mer effektivt sätt finns ett förslag på hur vi ska kunna tillgodose kraven från våra befintliga gymnaster samtidigt som vi vill kunna erbjuda ALLA gymnaster möjligheten att träna och tävla.

Inom förberedande tävlingsgymnastiken har HGF jobbat med FT1, FT2 och FT3 baserat på antal träningsdagar i veckan. Istället vill vi arbeta med MINI (7-11år), som blir ett mellansteg mellan FT (6-10 år) och före UT/RM/SM (10år+). Behöver ni mer detaljerad information om de olika stegen så hojta till!

Fokus för MINI kommer att vara på att förbereda tjejerna på kraven inför UT/RM/SM tävlingarna - och för att mappa in de tjejer vi har nu har vi valt att låta befintliga FT1, FT2 och FT3 träna samtidigt i samma hall under benämningen MINI från och med VT2010.

De gymnaster som inte tränar i MINI kunskapsindelas och åldersindelas och bilda de nya FT grupperna som döps efter året man är född, dvs FT01, FT02 etc. Det betyder att vi just nu är ute och kollar igenom ALLA gymnaster så att vi kan erbjuda rätt utmaningar till rätt gymnaster.

Jag har filmat och funderat och filmat och funderat under den här terminen för att få en uppfattning om var vi ligger, var vi vill ligga och var jag måste bestämma mig för att lägga ribban. Jag har beslutat mig för att flytta fem 2001or och fem 2002or till FT01 respektive FT02. För de tio gymnaster som byter grupp så erbjuder jag mig att hänga med i den nya gruppen tills de känner sig bekväma. Dessutom har de ju med sig fyra befintliga polare från gruppen :-)

Du får det här mailet för att din gymnast är en av tio berörda och jag känner att jag vill snacka med er om mina och föreningens tankegångar innan allt är ristat i sten - så kom med input, frågor, funderingar - allt möjligt!

Kram Scarlett

Nå, och allt är fortfarande inte ristat i sten ;-) Som jag nämnde på mötet så är detta en två-stegs-raket där vi försöker ta hänsyn till hur vi ser ut nu - vart vi vill - och hur vi på ett smidigt sätt når det till nästa höst. Ungefär. Och jag tänker vara j-ligt flexibel ;-)

Här finns en powerpoint som beskriver det jag ritade upp på föräldramötet.

Kram,

Sarlett

Pepparkakor!

Hej ALLA!
Nu har pepparkakorna kommit och några fick med sig dem hem redan idag efter träningen! Underbart!

Men tar med mig resten till träningen/mötet på torsdag så vet ni vart de finns =) Om jag inte ätit upp dem innan ;-)

Ta hand om er så ses vi där, Jennifer

Antal träningstillfällen/vecka

Det blev varierade svar på undersökningen och eftersom den är anonym så vet jag inte vem som svarat vad. Jag skulle vilja att ni som deltagit i undersökningen mailar mig era svar, så ska jag se hur jag kan ta hänsyn till era önskemål inför nästa termin!

/Scarlett

Nu har det kört ihop sig lite :-/

Föräldramötet
Tyvärr ska jag på begravning i Köpenhamn nästa vecka och hinner då inte hem till varken tisdagsträningen eller föräldramötet. Jag har fullt förtroende för att Ida filar på detaljerna inför tävlingen - men det betyder att vi måste skjuta upp mötet IGEN! Planen är att vara i Stockholm på torsdag eftermiddag igen - så vad tror ni om att köra mötet i omklädningsrummet i Kungis på torsdag istället? Jennifer - funkar gemensam pepparkaksutdelning då?

Tävlingen
Ida har en krock med egen tävling så hon hänger tyvärr inte med på Tyresö Trupp Cup :-/ Det betyder att jag behöver ett par av er föräldrar som hjälper mig från start till mål - med allt från flätningar till att hålla koll tjejerna medan jag är med på ledarsamlingar och sånt sär administrativt... Några frivilliga flätare/ida-vikarier?

Kram,

Scarlett

Pepparkakor

Kanslit är fyllt av pepparkakor nu och jag funderar på att köra över våra lådor till mitt garage så kan ni komma förbi och plocka upp allteftersom? Det blir besvärligt för mig att köra runt på 68 lådor på träningarna framöver...? Och jag tänkte att det kanske är svårt att passa öppettiderna på kanslit?

Vad tycker ni?

Jag sticker en sväng till Skåne imorrn vid lunch och kommer tillbaka till tisdagsträningen, men jag hinner hämta lådorna innan jag drar så får ni plocka ut era hos Sigge from imorrn kväll ;-)

Kram

Skorna har landat!

Ni som har beställt skor - ta med jämna pengar (240.-) - så får ni dem vid nästa träningstillfälle! Räkningen har också kommit - så ni som redan har plockat ut skor får gärna ta med cash också ;-)

/Scarlett

Uppgift till nästa träning

Leta upp sig själv på filmerna och skriva ner två saker man kommer på man kan göra bättre på respektive redskap; matta, plint och trampett. På nästa träning tar ni med lapparna och så filar vi på det vi behöver fila på inför tävlingen!

/Scarlett

Föräldramötet

Med hänsyn till att tävlingsdagen blev flyttad så föreslår jag att vi flyttar mötet till TISDAG den 24e istället? Vi kör gemensam träning med hela gruppen och skulle kunna ses under uppvärmningen i omklädningsrummet kl17.00.

Hur funkar det för er? (svara i den NYA undersökningen ;-) till höger)

Inför nästa termin

Det är inte HELT ristat i sten ännu, men jag tänkte ändå dela med mig när jag har infon. Här finns en kravprofil för vad man ska träna och tävla på under nästa termin.

Har ni synpunkter/frågor - maila mig!

Nytt datum för tyresö trupp cup

Jag satsade hårt på att få vara med i nybörjargänget - men tävlingsledarna kom på oss och flyttade upp oss en klass. Efter samtal med ledningen kom vi överens om att det är sjysstast mot alla - vi tävlar i samma ålder mot tjejer som har lika mycket erfarenhet som vi - så vi tävlar på söndagen istället för lördagen :-/

Hålltider:

Samling 8.15 vid gymnastingången (som är på sidan av byggnaden)

Ledarsamling 8.30

Förträning 8.45-9.30

Defilering 9.40

Tävlingstart 9.50

Tävlingsslut 11.40

Prisudelning 11.50

Ni som redan nu vet att det krockar med något annat - maila mig så jag vet inför planeringen av vilka gymnaster som ska köra de olika varven!

Kram,

Scarlett

Mer Juluppvisning

Ok ni fattar ju att jag inte blev särskilt taggad av temat med High School Musical men efter ett tre-timmars-möte med några utvalda ledare idag har jag fattat hur kul det kan bli :-) Utan ACDC.. haha

Istället för att fokusera på att köra sina vanliga varv i sina vanliga grupper kommer vi att göra ett par massnummer på hopp och matta – och däremellan fortsätter vi att tänka globalt: övningar vi fixar istället före vem som fixar vad i respektive grupp. Så nytt koncept redan vid juluppvisningen!

Jag går igenom detaljerna på söndag - och tro mig, brinner jag blir det bra :-)

Vill och kan vi är vi med på MUMRICKEN - och alla är med på den här slutdansen - så lär er stegen!!

Informationsspridning och diskussion

Tja alla,

Nu har jag mer kött på benen vad gäller omorganisationen och jag måste säga att jag själv är riktigt nöjd över att få ha varit med och påverka så mycket :-)

Jag har tidigare briefat några av er- men nu kör vi fullt ut med ett föräldramöte där jag känner att det är viktigt att förankra mina och föreningens tankebanor med era.

Så, med tight kalender tar jag mig friheten att föreslå ett datum för möte söndagen den 29/11. Vi kör mötet under uppvärmningen på träningen dagen efter TTC. Hoppas det funkar för de flesta...

Här finns Agenda. Kom med input!

Fyll även gärna i undersökningen om antal träningstillfällen. Vi ledare känner att vi har ett hum men nu får ni föräldrar bekräfta eller dementera behovet!

Kram,

Scarlett

Juluppvisning 11 dec

Terminen börjar gå mot sitt slut och det är snart dags för juluppvisning.

Fredag den 11 dec i Storängshallen 19.00-20.30

Förträning: 16:30-18:30

Insläpp: 18:30

Uppvisning: 19.00 till ca 20:30

Temat för i år kommer att vara High School Musical och mer detaljerad information kommer under nästa vecka.

Föräldragruppen

Fixar ni 1-2 redskapsgubbar, priser till korgar, andra frivilliga krafter till tex biljettförs, musikansvar, dörrvakt...?

Kram,

Scarlett

Veckospam från Scarlett

Träningsplanering

Den här veckan fokuserar vi på att bygga styrka i armar och axlar. Vi kör mycket styrkeövningar både under uppvärmningen och under träningen och tjejerna är påtagligt trötta efter träningarna vilket är bra – då händer det ju nåt!

Vi har bra flyt i volterna på både trampett och satsbräda – så jag lade till lite handvolt och flickisar idag. Ombyte förnöjer – och bygger styrka :-)

Huddingehallen B

På lördag mellan 15-18 har vi tillgång till Huddingehallen B. Beroende på vilka aktiviteter som pågår i A-hallen så får vi se om det blir tumbling och/eller airtrack – se det som ett bra tillfälle till extraträning om ni kan hänga på – om inte finns det fler tillfällen längre fram! Jag ser gärna att några föräldrar hänger på och hjälper till så signa upp om du kommer så vi vet hur många vi blir. Jag räknar med att inte ALLA pallar 3 timmar så den sista timmen har jag lånat ut till Mymsan och hennes synskadade gymnaster. Vill man hänga kvar är det dock ok J

Omorganisation i föreningen

Jag briefade några föräldrar idag lite kort om vad som händer i föreningen just nu. Bland annat pågår en omorganisation som ska medföra att vi kan ta emot fler gymnaster samtidigt som vi ska kunna uppmuntra och utmana de gymnaster vi redan har. Det förslag som ligger idag är baserat på åldersindelning med intern kunskapstrappa och jag själv och övriga FT-tränare skissar på ett förslag som funkar både för våra befintliga FT-tjejer och framtida gymnaster.

Jag skulle gärna vilja ventilera tankegångarna med er – så jag skulle vilja boka ett nytt föräldramöte före terminsavslutningen så jag hinner få med er input också!

Återkommer med mer information!

Kram,

Scarlett

Pepparkaksförsäljning - Påminnelse!

Nu är det deadline-veckan för beställning av pepparkakorna, som levereras from nästa vecka. Ungefär halva gänget har beställt - så här kommer en uppmaning till den andra halvan!

Jämna pengar för smidighetens skull :-)

Vi ses!

Idag kör vi på som vanligt igen!

Idag får vi besök av några YF tjejer. Jag tänkte köra på som vanligt enligt vår träningsplanering så de får helt enkelt hänga på :-)

Passar också på att påminna om pepparkaksbeställningarna - ta gärna med jämna pengar så slipper jag mecka med växel!

kram,

Scarlett

Inställd träning idag torsdag 5 nov

Jag måste tyvärr ställa in dagens träning - så vi ses på söndag istället!

/Scarlett

Dags att göra en insats för föreningen!

Liksom tidigare år är det dags att stödja föreningen. I år vill vi ha hjälp med att sälja Annas goda Pepparkakor. Att sälja pepparkakor är en av mycket få säljaktiviteter vi gör för att få in pengar till föreningen så vi räknar med att varje gymnast inom Tävlingssektionen köper minst två askar per familj. Det är så klart fritt fram att köpa fler!

Så, printa ut den här talongen, fyll i och ge den + cash till mig vid ett träningstillfälle senast v.46 (9 nov-15 nov). Pepparkakorna levereras vid någon av de sista träningarna före terminsslut.

Den vinst vi får går direkt till baka till gymnasterna i form av redskap, utbildning, läger mm.

Hälsningar Huddinge gymnastikförening via Scarlett

ps. Jag kommer även att ha talonger med mig vid träningstillfällena - ifall ni inte har möjlighet att printa eller glömmer eller på annat sätt försöker komma undan ;-)

Ida tävlade

För er som vill bli lite inspirerade - kolla filmen från Idas insats i truppligan förra helgen. För övrigt så är det så ett tumblinggolv ut och det ska vi prova i Huddingehallen när vi är där!

/Scarlett

Veckans träning

Eftersom vi alla är trötta på att mala med tävlingsvarven satsade vi på förövningar till volt på trampett. Jag tänkte att vi på juluppvisningen satsar på att endast köra trampett och då visa något roligare än de gamla vanliga ljushoppen och istället köra grupperad volt, pikvolt, volt med skruv och överslag på trampett!

Tisdagsträningen

Tisdagsgänget var väldigt fokuserade vilket var jättekul och med tre hjälpledare på plats kändes träningen både effektiv och upplyftande. Tror tjejerna var rejält taggade efter en så bra tävlingshelg!

Torsdagsträningen

Med korta puckar blev jag ensam med Smilla i hasorna vilket inte är optimalt :-/ En hjälpande hand från några tjejer resulterade i att någon bet ifrån efter en halvtimmes hackande om spända ben och raka armar – vilket jag har full förståelse för. Min lärdom av detta är: tjejerna är inte mogna att vara hjälptränare ännu, speciellt inte de som redan har fröken-tendenser ;-) MEN - målet med träningen var att alla skulle få prova på grupperad volt på trampett – och det fixade vi!

Söndagsträningen

Fullt ös och bra fokus igen! Den här gången gjorde alla volt på satsbräda själva och några klippte till med riktigt fina grupperade på trampetten!

Höstlovsveckan

Jag tänkte köra vidare med voltövningarna nästa vecka också - för de som är kvar i stan - veckan därpå är det dags att fila lite på tävlingsvarven igen, inför Tyresö Trupp Cup ;-)

Kram,

Scarlett

Gymnastikskor eller inte?

Det är inget krav att köpa gymnastikskorna - som är menade att ha under träningen på redskapen. Under förra året klagade en del tjejer på ont i fötterna och skor KAN vara en lösning. Det fins olika teorier om skor eller ej, men det senaste jag hört är att om man kör på samma sätt hela tiden får man inte ont i fötterna - byter man underlag, med/utan skor, barfota eller inte, så finns risk att man får ont. Det är kontinuiteten som gör att man inte får ont, dvs samma sätt varje gång: samma hall med samma underlag (vilket vi tyvärr inte kan erbjuda just nu), alltid barfota eller alltid med skor.

Själv tränade jag barfota som mest sex dagar i veckan 3-4 timmar varje tillfälle i samma hall och hade aldrig problem med fötterna. Handlederna var det dock värre med...

Så - skor eller inte -> det är upp till er föräldrar!

/Scarlett

På spaning efter domarkandidater

Tja alla,

igår var jag på HGFs årsmöte där frågan om brist på utbildade domare i föreningen togs upp. Vi kom fram till att vi skulle ragga lite bland er föräldrar. När vi tränare är ute på tävlingar är det svårt att vara på två ställen samtidigt - med gruppen och med domarna, så vi tänkte kolla runt om det finns intresse för att gå en av föreningen sponsrad domarutbildning?

Jag vet att det finns ganska många gamla gymnaster bland föräldrarna - men det är absolut inget krav för att bli domare. Kravet är snarare att man tycker det är kul och att man kan tänka sig att ställa upp som domare vid olika tävlingar som föreningens gymnaster åker på. Vid tävling måste varje anmält lag anmäla en eller två domare - i dagsläget har vi en utbildad domare i föreningen så ni förstår att det behövs lite avlastning...

Du som är intresserad - hojta til!

/Scarlett

Wow, vilken bra tävling vi gjorde!

Av 8 lag som tävlade i vår klass kom vi sammanlagt på 5e plats. För ett år sedan när vi tävlade (för första gången) mot samma lag kom vi sist - så att kliva upp från 8a till 5a på ett år är en bragd i sig tycker jag!

Om vi tittar närmare på resultaten ser det ut såhär - och som ni ser kom vi 3a (!) på hoppet, 4a på matta och 6a på friståendet :-) DET är j-vligt (förlåt Rebecka) bra jobbat allihopa!

Utöver denna superinsats från hela laget vann Moa RN handståendetävlingen - tack Moa - så nu fattar de andra lagen att Delfinerna från HGF är några man ska hålla ögonen på framöver, för nu börjar det lukta guld...

Imorrn slappar vi och nästa vecka skippar vi allt vad tävlingsvarv heter - vi är alla fasligt trötta på ljushopp - så nästa vecka tänkte jag bygga lite roliga stationer med förträningsövningar på volt.

På torsdag är det utprovning av skor - jag vet att det finns någon som inte kan komma så jag ska försöka låna med mig någon sko till söndag. Men försök att pricka in någon av tiderna för tjejerna har så enormt varierande storlekar på fötter så det blir svårt att låna hem alla skor...

Nästa söndag har jag bjudit in några 2002or från FT mini som ska träna med oss för att finna lite inspiration och se hur duktig man kan bli om man satsar på träningen :-) FTmini är föreningens nya FTgrupp med 01-03or och de ska göra sin första tävling på Värmdömästerksapen (den som vi har planerat som vår sista för nästa termin). Så låt oss visa dem ur det går till när man satsar på TÄVLING :-)

Ha en fortsatt härlig helg så ses vi i veckan igen!

Kramar från en-extremt-stolt Scarlett

Samling och sånt

Hålltiderna på VGF cupen är

* 08:15 Samling i foaljén - Torvalla Sporthall

* 08:30 Ledarsamling - (oflätade tjejer blir flätade)

* 08:40 Uppvärmning

* 09:00 Förträning

* 09:30 Defilering

* 09:40 Tävlingsstart

Övriga tider finns i filen Hålltider (uppdaterad)

Jag föreslår att vi ses 8.15 i sporthallens foaljé. Vi checkar in och får ett omklädningsrum som vi går till tillsammans. Gymnasterna ska vara ombytta (dräkt/tights/blå joggingoverall/skor) och flätade! För er som inte fixar två inbakade flätor finns det hjälp att få - se till att tjejerna är borstade i håret så går det snabbt att fläta medan jag är på ledarsamlingen.

Föräldrar får inte vistas på tävlingsgolvet, i omklädningsrummen eller korridorerna - men jag skulle vilja ha med två eller tre flätkunniga föräldrar till omlädningsrummen ändå, eftersom hjälptränarna inte kan ställa upp! /Scarlett

Extra priser!

Ja då var det ju dax för tävling! Ngn som känner sig manad att fixa "extrapriser" till tjejerna?! Eller har ngn idé!
Hör av er till mig så fixar vi med pengarna!

/ Jennifer

Tävlingsplanering VGF cupen

Här finns en detaljerad tävlingsplanering för de tre sista träningarna inför VGF-cupen.

Jag skulle vilja att hela FT1 tränar tillsammans vid BÅDA träningstillfällena nästa vecka. I helgen är jag själv på trampettkurs i Lillsved men Carro och Ida kommer att hålla i trådarna på söndag. Min kurs slutar 14 så jag kanske hinner vara med en stund i Kvarnberga.

Kram,

Scarlett

Nu är det (snart) dags

VGF-cupen

Jag har börjat titta på vilka 8 gymnaster i varje varv som ska bli bedömda på VGF-cupen. Vi kommer att tävla i matta, hopp och fristående. Vi satsar på ENKELT och PERFEKT den här gången och under veckans träningar kommer jag att gå igenom med gymnasterna vad domarna kommer att titta på:

• Vad får man poäng för?
• Vad får man avdrag för?
• Särskilda avdrag

Varven är:

• Matta varv 1: Kullerbytta med raka ben, hjulning med benspark; (obs ej upphopp, endast frånskjut i kullerbyttan)
• Matta varv 2: Hjulning med benspark, hjulning med benspark (obs ej bomhjulning)
• Hopp varv 1: Ljushopp på plint
• Hopp varv 2: Ljushopp på trampett

Tävlingsplanering

För att alla ska veta vad som gäller inför en tävling tänkte jag lägga upp en tävlingsplanering som i princip går ut på att visa vad vi fokuserar på ju närmare tvingstart vi kommer. Den ser ut ungefär så här:

• 12 v. före tävlingstart ska gymnasterna kunna den färdiga övningen
• 8 v. före tävlingstart ska gymnasterna kunna ta upp övningen i tävlingsutförande
• 4 v. före tävlingstart ska gymnasterna öva på att strömma varven

Som ni ser är vi inne på att strömma varven just nu så detta och friståendet är vad vi kommer att fokusera på dessa två veckor! Det är viktigt att så många som möjligt är med på de sista träningarna nu! Några har redan meddelat frånvaro – ni som vet med er att ni kommer att missa någon träning fram till den 17/10 – hojta till så vi eventuellt kan justera leden.

Träningsplanering

För att förtydliga våra mål (och synka med övriga FT-grupper i föreningen) jobbar jag just nu med en långsiktig träningsplanering. Den kommer att bygga på en tidplan med mål/delmål och utvärdering och den innehåller årsplan, månadsplan, veckoplan och dagsplan för att både gymnaster, föräldrar och alla tränare ska kunna ha koll på var vi är i förhållande till var vi vill vara :-).

Träningsplaneringen kommer att ligga interaktivt här på bloggen. Återkommer med mer info!

Rock on!

Nu har vi fyra tjejer som är med på lördag

Sun, Linn, Clara och Mikaela hänger på och vi ses i Huddingehallen B imorrn kl 15-18.

Ta med frukt och vatten, skor och överdragskläder till uppvärmningen.

Kram,

Scarlett

Demogymnaster sökes till tränarutbildning Lördag 3/10 15-18

Jag och Ida ska på kurs i Huddingehallen B nu på lördag och jag tänkte kolla om det finns 2-4 gymnaster som är sugna på ett extra träningstillfälle? Hör av er till mig!

Den här veckan har jag haft fullt upp med allt från föräldramöte på dagis till jobbgrejer vilket gjort att jag varken kunde vara med på träningen i söndags, tisdags och inte heller imorgon :-/ Men sen är det fullt ös igen och VGF cupen närmar sig med stormsteg :-)

Kram,

Scarlett

Snabbt föräldramöte

Sorry att jag tjuvstartade lite - ville inte bli lika långrandig som sist då vi hade en hel del att gå igenom. Den här gången kände jag att jag lite raskt ville gå igenom vad vi sa sist och se hur vi ligger till i förhållande till det.

Vi konstaterade att de mål vi satte upp inför den här terminen i princip redan är nådda – formkurvan pekar rakt upp vilket jag tror alla kommer märka av ännu mer efter den här terminen. De små grupperna tränar effektivt med detaljerna medan vi i den stora gruppen på söndagar syr ihop detaljerna med helheten.

Disciplin

De oroligheter som uppstått i början av terminen tolkar jag som en liten "welcome back to reality" - en påminnelse om att vi måste arbeta som team, vilket jag och de andra ledarna kommer att jobba särskilt mycket med under den här terminen.

Oroliga föräldrar har frågat om just deras barn är en "bråkstake" - men jag vill gärna hålla er utanför om det går. Så länge jag genom samtal med den individuella gymnasten når fram och ser en förbättring, bygger vi förtroende oss emellan, och då finns det ingen anledning att dra det vidare. Skulle det inte funka hojtar jag såklart till!

Den senaste veckan tycker jag att gruppen har fungerat fantastiskt bra, inget bus, inget bråk – varken i veckan eller i söndags då vi var många!

Föreningens värdegrunder

Mymsan, (ordförande i HGF) kom förbi och berättade om arbetet med föreningens värderingsgrunder. Hon flaggade också för att all hjälp är välkommen på tävlingar, uppvisningar, i styrelsen, som ledare för barngrupper – alltså lite här och där!

Ni som inte var med kan ladda ner foldern här >>

Mål för terminen och året

Under VGF-cupen den 17/10 träffas alla FT-ledare och då kollar vi lite på gemensamma mål – som vi sedan bryter ner till delmål för de olika FT-grupperna. Återkommer med mer information om dessa övergripande mål.

Några mål jag själv tycker vi ska sikta på den här terminen är:

• Alla VILL vara med på handståendetävling
• Alla kan friståendet
• Alla ska VILJA träna
• Alla ska se en förbättring av sin egen förmåga

Nästa tävling

VGF cupen är den 17/10 och inför denna satsar vi nu stenhårt på att alla ska lära sig friståendet samt att sätta varven. De 8 efter uppsträckning bedöms, och dessa 8 tas ut successivt med hänsyn till kunskap, förmåga, träningsmängd och attityd.

Airtrack i Huddingehallen

Vi har fortfarande möjlighet att boka ett par lördagar i Huddingehallen under terminen, och för att de ska funka skulle jag vilja att några av er föräldrar tar på sig ansvaret att rodda detta! Många har varit med tidigare och känner till rutinerna – jag ser till att det finns någon tränare med vid de tillfällen som passar er - så kom med förslag på ett par lördagar så ser jag om HGF kan matcha!

Kram,

Scarlett

Föräldramöte idag 20/9 efter täningen 16.00

Men hyfsad marginal vann budet idag - vilket funkar fint för mig. Jag har heller inga problem med att tjejerna är kvar - vi kan hänga däruppe så håller jag kvar lisa ett tag så får hon köra lite fristående där nere.

Har ingen gedigen agenda den här gången, vi börjar med Mymsans presentation av värderingsarbetet, kör vidare med att gå igenom vad vi sa sist samt hur vi förhåller oss till detta den här terminen. Lite mål och lite snack helt enkelt :-)

/Scarlett

Lite fler REGLER :-)

Fick ett bra tips igår om hur vi sparar knän, fotleder och fötter så jag röstade med mig själv igår och kom fram till att införa yttelrigare en nyhet :-)

Under uppvärmning ska alla ha gympadojor på - vi springer mycket på golvet under uppvärmningen och vanliga gymnastikskor skyddar inte för den typen av träning. Så fram med joggingskor eller annan sko med bra stötdämpning!

Utöver detta skulle jag vilja att alla har överdragskläder på under uppvärmingen - tex den blå joggingoverallen. Detta för att man ska bli varm under UPPVÄRMNINGEN. Efter uppvärmning, styrka och stretch tar ALLA av sig överdragskläder - detta för att vi tränare ska kunna se sträckningar tydligare samt kunna passa på ett bra sätt.

Så, detta gäller from nu: överdragskläder och jogginskor under uppvärmningen - efter uppvärmningen gympadräkt + tights (eller likvärdigt) gymnastikskor eller barfota.

O a o

Bitch-scarlett strikes

Idag började vi med att förtydliga några regler om kamratskap, team och attityder.

• INGEN annan än tränarna har rätt att anmärka på, peta eller tillrättavisa en gymnast. Har man synpunkter på hur någon annan gör vänder man sig till mig eller Ida så löser vi det.
• Truppgymnastik är en teamövning och det är teamet som bedöms på tävling. Klarar man inte av att vara en team player finns tex AG som alternativ.
• Tystnad när instruktioner ges – detta för att alla ska uppfatta vad en övning går ut på.
• Fokus på träning under träning. Det är ok att bli trött och flamsa lite i slutet av ett pass om man tränat motiverat i början av passet, men man kommer inte till träningen endast för att leka och träffa kompisar.

Efter söndagens katastrofala träning bestämde jag mig dessutom att införa straff för dem som jävlas eller inte lyssnar eller helt enkelt sabbar för andra:

Utvisning i fem minuter. Är det flera som utvisas samtidigt får de sitta i varsitt hörn av lokalen och titta på när övriga tränar vidare. Blir man utvisad mer än tre gånger får man inte delta i nästkommande tävling/uppvisning. Alla tjejer (som var närvarande idag) accepterade reglerna och straffen. Jag kommer att dra samma grej på torsdag för den andra halvan, så hoppas vi det går lika bra för dem

Och det verkar funka för idag var det första gången någonsin som ALLA var tysta när det gavs instruktioner! ALLA tjejer var motiverade och ansträngde sig hårt. Jag fick se de snyggaste hjulningarna någonsin och alla verkar ha fått koll på armdraget – och ingen utvisning!

Jag känner mig positivt inför VGF-cupen om ganska exakt en månad

Kram från bitch-scarlett

Föräldramötedags

Dags att ses och snacka lite igen. Filar på en agenda - inkom med förslag på viktiga puckar ni vill ta upp!

Jag ger ett par förslag på dagar som passar mig - antingen efter söndagsträningen den 20/9 eller 4/10 (sen är det söndag efter första tvälingen och jag skulle gärna vilja snacka före den).

Funkar inte nån av söndagarna - ni får rösta på nån annan dag i någon av veckorna. Inkom med förslag så ser vi vilka dagar som skulle passa alla bäst, och så röstar vi igen :-)

Kram,

Scarlett

Ny termin, ny inbetalning =)

Hej Alla föräldrar!

Nu är det en ny termin och åter dax att betala in 100:- för att kunna fixa "tröstpriser" ,lotter och annat smått och gott till våra underbara gymnasttjejer.

Nordea:
Clearing nr: 3255
Kontonummer: 22 35638
Kontot heter Huddinge GF FT1
Och står i Jennifer Hemmälins namn.


Ber alla att skriva gymnastens för och efternamn så vi vet vilka som betalat.
/ Jennifer

Äntligen träning!

Vi gick ut hårt idag och körde mattövningar och övningar inför volt. Det känns extra kul att Carro är med oss på söndagarna, det ger lite extra krut i övningarna och vi får hjälp att följa den röda tråden som leder till våra gemensamma mål för FT-grupperna. Vi har sagt tack och hej till Sara, Paulina och Moa T - som flyttar över till FT2, men vi kommer fortfarande att ses på tävlingar, uppvisningar och läger!

Jag själv blev rätt sänkt efter dagens två timmar och det märktes att det var ett tag sen man körde såhär hårt - jag tror de flesta kommer att känna av det imorgon. Stackars de som skulle på kalas efteråt!

Träningsupplägget under hösten går ut på att vi kör samma övningar på tisdagar och torsdagar (därför lämpar det sig bra att om man missar en tisdag kan man ta igen det en torsdag och omvänt). När vi är i de mindre grupperna kommer jag att peta mycket och jobba hårt med detaljerna och på söndagarna utnyttjar vi förmånen att ha Carro med så då blandar vi in övningar med sikte på framtiden -> volt, pik, flickisar etc

Kalendern

Hoppas alla kommer åt vår gemensamma kalender – här har jag lagt upp alla träningar (och lediga dagar) och fyller på med information om tävlingar, uppvisningar allteftersom det blir spikat. Bra att hålla ett öga på så man inte missar nåt :-) Hojta till om ni vill ha e iCal fil eller XML så ni kan integrera den i övriga tekniska prylar ;-)

Tävlingar

Under hösten tänkte jag att vi kör samma tävlingar som förra hösten: VGF-cupen (17 okt) och Tyresö Trupp Cup (slutet av november). Jag har anmält HELA truppen så vi inte tävlar mot varandra. Jag återkommer med exakta varv!

Övrig info

Jag och övriga FT-ledare ska sätta oss ner och bestämma vilka mål vi tycker känns bra för terminen och året - och hur vi matchar varandra – återkommer med mer info!

Föreningen har gjort ett värdegrundsarbete – så vi bör boka ett föräldramöte framöver där någon från föreningen kommer och berättar mer!

Påminnelse!

Uppsatt hår, frukt och vattenflaska samt under träningen osynliga föräldrar rockar fortfarande :-)

Kram Scarlett

Gruppindelning

Här finns mitt förslag på gruppindelning. Hojta till om någon hamnat på "fel dag" - med hänsyn till andra aktiviteter; ridning, hockey, fotboll etc.

Kram,

Scarlett

Kickstart och träningsvärk

Vilken kickstart på hösten med FT-lägret i Västerås! Jag måste bara säga att jag är otroligt imponerad över föräldragruppen som riggade allt – tack så JÄTTEMYCKET! Och EXTRA stort tack till alla ni som tog hand om Smillisen – utan er hade det ju inte funkat :-/ (Förresten så har jag ett par röda tights stl 134-140 som jag inte vet var de hör hemma – hojta till!)

Uppdelningen i grupperna var också lyckad tycker jag – vi blandade efter kunskapsnivå så många har fått lära känna nya gymnaster från ft2 och ft3. Övningsmässigt fick vi också variation: vi körde allt från rörelseskolning, bom, fristående, tumbling, trampolin – och såklart en massa hopp på satsbräda och trampett. Man kan ha mycket kul i en gymnastiksal med två hoppgropar ;-)

Även när allt är perfekt - kan man bli bättre, så kolla med era tjejer vad DE tyckte. Kom gärna med input både egen och tjejernas!

Jag filmade jättemycket och tror jag fick med alla gymnaster på minst någon sekvens men jag ska gå igenom hela materialet och klippa ihop en film som ni alla ska få. Har ni film eller bilder? Skicka till mig – antingen på cd/dvd vid nästa träningstillfälle, eller via mail, youtube eller ftp...eller usb eller... ;)

Höstterminen

Den här terminen har våra 00-or lämnat oss för FT2, så nu är vi bara 01-or och 02-or i FT1. Jag tror att det är en bra uppdelning, när tjejerna kommer till tävlingar är det alltid ålders-indelat så det känns helt rätt (men lite trist) att lämna över dem ;-)

Den uppdelningen i teamen vi gjorde i våras tänkte jag fortsätta med - ny lista kommer snart. Vi kör FT1-flest-01-or på tisdagar i Hörningsnäs 17-19 och FT1-flest-02-or på torsdagar (i stället för onsdagar som i våras) i Kungsklippeskolans gymnastiksal 17-19 samt gemensam träning i Kvarnberga på söndagar 14-16.

Har ni synpunkter på val av dag – hör av er, jag vill att ALLA tjejer är med och de ska inte välja bort gymnastik för att det inte går ihop praktiskt, så jag är flexibel J

Utöver ovan ordinarie två pass i veckan för båda teamen klämmer vi in lite airtrack och spegelsalsträning - återkommer med exakta datum. Inför tävlingar och uppvisning kommer vi som vanligt klämma in lite extraträning, och då gärna med någon av de andra FT-grupperna så vi får tillfälle att ses igen J

Själv har jag just nu träningsvärk lite överallt och jag tror de flesta tjejerna har det också – det är tufft att träna så här hårt efter ett sommarlov, men jag känner att det här var en bra kickstart inför höstterminen! Vi tar det lugnt nästa vecka och kör igång ordentligt på söndag den 6 september 14-16 i Kvarnberga – gemensam träning!

Tävlingar

Jag tänkte köra samma tävlingar i år som förra året – återkommer med exakta datum!

Övrigt

Nu när jag har fått min Ducati Monster kommer jag att använda den så ofta jag kan – så behöver ni skjuts till eller från gympan så hojta till så tar jag Bimmern J

Puss och kram till alla – så kul att köra igen!

Kvarglömt i Västerås!

Halloj! Tack alla föräldrar som engagerat sig denna gång, det var jättetrevligt och gick förvånansvärt smärtfritt tycker jag! Kvarglömt blev en svart jacka och en röd kofta (vuxenstorlek) samt ett ganska stort blått badlakan. Hör av er på bloggen eller 070-245 59 09 om grejorna låter bekanta.

Hälsar Pia Claras mamma

För dem som kanske inte vill eller har planerat att sova över

Lördag - ditfärden: Vi ses 9.30 vid Huddingehallen på lördag - så drar vi i gemensam trupp till Västerås.

Några har flaggat för att man kanske vill hem på lördagkvällen, och de jag har bokat i min bil är Hanna G, Matilda (från FT2), och Sara och Emma L. Jag vet att det finns ytterligare 2 tjejer som kanske vill med hem – men planen är att få dem att känna at det är kul att hänga kvar – Ida och de andra hjälptränarna sover ju med tjejerna. Skulle det mot förmodan INTE funka så ringer jag någon förälder som får komma och hjälpa till att köra hem ;-)

Lördag - hemfärden: vi äter gemensam middag med Ft1 från 18 och jag satsar på att dra från Västerås runt 19 och landa på Söderåkersvägen 13 i Stuvsta runt 20. Det vore fint om ni som vill ha leverans möter upp på Söderåkersvägen runt 20-tiden.

Söndag - dit å hem: Tänkte dra från Söderåkersvägen kl. 07.00. Planerad plats för Hanna G – det finns plats för 2 till (Sara och Emma?) och jag föreslår att frukost intas i bilen på vägen så vi är med på uppvärmning med resten av gänget vid 08.00.

Hemfärd efter 14 – efter att alla har ätit, packat, städat och fixat – så landar vi på Söderåkersvägen vid 15 – ungefär J

Vad tycker ni? Ring eller maila: 0706272726/scarlett@telia.com

Ps. Tack johanna för input om sittkuddar

Information om lägret i helgen

Här kommer lite info som Claras mamma har mailat (ifall någon missat):

Hej på er alla FT1are!

Här kommer äntligen all info som jag tror ni behöver inför helgen.

Jag har inte uppfattat att det finns sängar i scoutstugan utan det är madrasser som gäller, som det står i första inbjudan.

(Bifogar den också så ni har all info på samma ställe.) Glöm inte pump till era madrasser!

Det är rätt mycket läsning, men sista sidan berör endast föräldrar som ska vara kvar så den kan ni andra hoppa över!

Ni som har erbjudit er att skjutsa om det behövs kan koppla av, det behövs inga extra skjutsar utöver dem som ska vara kvar över helgen!

OBS! Tanken är att inga föräldrar vistas i gymnastiksalen under träning så ta med bok, dator, bad- eller springkläder för att fördriva ledig tid.

Medföljande föräldrarnas fokus blir på mat och nattning av barn. Jag ser fram emot en jätterolig helg tillsammans med er och barnen!

Hälsningar från Pia, Claras mamma

---

Hej igen alla!

Jag har fått frågor om när vi kan tänkas vara tillbaka vid Huddingehallen, avfärd kanske bortåt halv tre-tre efter lunch och städning, sedan kanske knappt 1,5 timme hem.

De som vill kan få ett SMS av mig när vi lämnar Västerås, maila mig era mobilnummer i så fall. Jag har telefon 070-245 59 09 och kan nås under hela helgen.

Kan också tydliggöra att barnen skall åka i träningskläder och behöver endast pyjamas som ombyte samt handduk & schampo för duschning. Påminner också om lunchmatsäck för lördagen samt att barnen inte får ha mobiltelefoner med.

För karta till Västerås sök på Bellevuestadion, Vasagatan 60, Västerås på ex. hitta.se

Hälsningar Pia

Tillbaka i stan

Halloj alla,

Efter en lång härlig sommar ser jag fram emot hösten och att kicka igång gympan igen :-) Vi går ut hårt med lägret - jag tror att i princip alla hänger på! Ikväll träffar jag de andra ledarna och återkommer med fler detaljer efter det mötet.

Rotade igenom min mailbox och hittade Idas förslag på styrkeövningar:

10 Armävningar (inge rumpor i taket eller golvet)
10 Sit-ups (armarna i kors på bröstet)
10 rygglyft (kolla der i golvet!)
10 Upphopp (tänka på armdraget)
20 Tåhävningar
Ligga i krum (skuldror + ben i lyften) 15 sek
Ligga på mage hålla upp överkropp + ben 15 sek (kolla ner i golvet)
Sitta 90 grader mot vägg 15 sek
Stå på händer mot vägg (tänka på kroppshållningen) 10 sek
Spagat höger ben 30 sek
Spagat vänster ben 30 sek
Split 30 sek
Brygga 15 sek

Kram så länge!

Det börjar dra ihop sig...

...till sista anmälningdag för lägret. Jag har pratat med Anna Schelin som säger att FT1 verkar vara de som varit flitigast hittills med anmälningar ;-) I slutet av månaden lägger jag upp en sammanställning på vilka som anmält sig!

Så, ut i solen, bada och lek så hörs vi igen om ett par veckor!

PS - har fått ett schema från Ida nu på bra styrkeövningar - lägger ut det här under veckan!

Lägret

Här finns en länk till anmälan >>

Printa ut och fyll i samt lägg i

Anna Schelins brevlåda på Ringvägen 46, 141 31 Huddinge

Eller maila informationen till Anna Schelin.

Vid frågor ring 0731-58 85 70.

Kram,

Scarlett

Anmälan till gymnastiklägret i Västerås görs till a.schelin@telia.com

GYMNASTIKLÄGER 2009

I Västerås (Bellevuehallen) 22-23/8

Hej på er alla gymnaster och föräldrar. Som det har mailats lite om fram och tillbaka nu under våren, så ordnar vi ett miniläger för grupperna FT1, FT2 och FT3.

Anmälan gör ni enklast till mig per mail. Eller lägg blanketten nedan i min brevlåda på Ringvägen 46, 141 31 Huddinge. Mvh/ Anna Schelin (Saras mamma FT2), 0731-58 85 70
SENAST 09-07-31. Mer info om Västerås och bilder på hallen finns på www.vasteras.se

Preliminär planering: Samling kl 09.30 på Huddingehallens parkering för gemensam avfärd!
Vi har hallen kl 13-19 på lördagen och kl 8-13 på söndagen. Exakt vilka träningspass och vilka timmar vi ska använda kommer ledarna att planera. Om ni har frågor om det så kontakta er grupps huvudledare! Övernattar gör vi i en scoutstuga i närheten, där finns 60 sovplatser samt köksutrustning till lika många.

KOSTNADER:
600 kr / gymnast, då ingår övernattning, hallhyra (360 kr/gymn), 2 mellis, 1 frukost, 1 middag, ”kvällsmys” och 1 lunch, resekostnader samt alla ledarkostnader och kostnader för 9 medföljande föräldrar (3 per grupp).
Om ngn vill vara med endast en dag så är kostnaden 300 kr (men då får förälder själv ordna med den extra skjutsen. Om det är många så försöker vi förstås samordna!)

MEDTAG:
Träningskläder för båda dagarna, ombyteskläder för båda dagarna, handduk och duschgrejer,
Lunchmatsäck lördag, vattenflaska. Luftmadrass/liggunderlag, underlakan, kudde, täcke/sovsäck, gosedjur, bok, pyamas etc. INGET GODIS / SNACKS!
EJ MOBILTELEFONER!


Om du mailar in anmälan, se till att få med samtliga uppgifter enligt nedan!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jag vill åka med på lägret och heter: ____________________________________________

Föräldrars namn:_____________________________________________________________

Tfn under lägertiden till förälder:________________________________________________

Jag ska vara med på: Lördag____Söndag____Övernatta____ (sätt kryss)

Jag betalar in summan______________ på gruppkontot: SEB 5364-29 983 05
(Obs, det är ett vanligt bankkonto, inte bankgiro eller plusgiro.)
Senast 08-07-31 = Du är anmäld!

Jag behöver ha en förälder med om jag ska övernatta______ (sätt kryss)
(I mån av plats, vi har räknat med max 9 föräldrar, först till kvarn…)


*Jag är förälder och kan vara med hela helgen och hjälpa till med logistiken samt köra dit och hem._________ Har plats i bilen för ___________ barn (inkl mitt eget)

Namn:________________________________ Mobilnr:___________________________________

Mailadress:______________________________________

Föräldramöte 4/6

Tack Stefan för protokollföring - och tack för hjälpen att hålla oss till agendan :-)

Här finns protokollet från mötet idag - har ni frågor så hojta till, här på bloggen eller i mail till mig!

Kram,
Scarlett

Agenda

Tja alla,
jag har försökt samla ihop de synpunkter och frågor jag fått från er föräldrar under terminen - hojta till om jag missat något! Särskilt viktigt för er som inte kan vara med - messa mig med era synpunkter!

Vi ses hos mig på Söderåkersvägen 13 imorrn mellan 18 -19 . Jag bjuder på lite snacks och ni som inte har barnvakt får gärna ta med er kidsen.

/scarlett

Avslutning

Kul att så många kom – trist att så få föräldrar utmanade men grattis Lotta som tog sitt ansvar och vann handståendetävlingen J

Idag körde vi en snabb uppvärmning och sen rockade vi loss på övningar vi inte haft tid att köra så mycket av den här terminen; volt på trampett, överslag på satsbräda, rondater och flickisar - till och med tränarna blev svettiga J

Efter det fick vi en sjysst glassrunda (tack Jennifer och ni andra föräldrafixare) och om alla kollat bloggen oftare hade ALLA fått glass ;-) 

Som vanligt kom vi inte undan utan körde handståendetävling på slutet - och som ni såg ovan vann Lotta alla kategorier. Låt oss anta utmaningen i sommar och SLÅ henne i höst! 

Jag kommer att lägga ut ett styrketräningschema signerat Ida här på bloggen, med övningar som kan vara bra att köra regelbundet under sommaren. Styrketräning med egna kroppsvikten är ett suveränt sätt att förebygga framtida skador. Några har redan ont i hand- och fotleder så jag sålde bort de skor jag hade  och ska kolla upp en ny leverantör så att vi alla får chans att få lite dämpning i fötterna.

Jag är otroligt nöjd över vad vi åstadkommit den här terminen (och det här året). Vi har lagt ribban rätt högt för de som eventuellt vill hänga på - och NEJ det blir inga auditions i framtiden – framöver scopar vi in gymnaster som lirar på vår nivå, med största sannolikhet ndast inom föreningen. Vi kommer att diskutera detta på föräldramötet för det är faktiskt VI som bestämmer vart vi vill och var vi lägger ribban! I min värld är det DE HÄR tjejerna jag vill coacha - så blir det FT1 eller vad-som-helst sen så vill jag följa just det här gänget åtminstone två-tre år :-)

Ni som planerar att komma på torsdag får gärna messa mig så jag får ett hum om hur många som kommer (10 eller 30 liksom). Till er som inte kan komma: ”I will fill you in on the details” J Trisit nog ska det bli pissigt väder på torsdag så ni är välkomna till mitt "av-ungdomar-och bebisar-trashade-hus" på Söderåkersvägen 13 från 18 på torsdag – jag bjuder på lite snacks och fegisar så ser vi var vi landar. Kids är välkomna – vi drar på grillen så får de lite korv i alla fall ;-)

Tack så mycket för alla fina presenter från alla! jag blev jättekär i Grodan - det fanns en självklar plats för den :-) Jag är ju inte van att vara fröken så jag blir så otroligt glad för alla teckningar och personliga grejer – min hemliga dröm var nog att vara jumpalärare så... här är vi J

Puss å kram,

Scarlett

Allergier??!!!???

Hej alla!!
Tänkte fixa glass till alla barn och ledare till i morgon! Finns det någon som är allergisk mot något! Och hur många blir vi?!
/ Jennifer

Äntligen lite medaljer att ha runt halsen!

En så juste avslutning på den här tävlingssäsongen! Alla lagen i båda klasserna var väldigt jämna - och jag missade som vanligt lite med leden - så jag tycker att vi redan nu sätter upp som mål att slå just VÄRMDÖ nästa år i just den HÄR tävlingen :-)

Tack Ida och Malin för att ni ställde upp som domare! Vi fick bra input på vad vi ska tänka på inför nästa tävling: spänning, spänning, spänning i kroppen!!

Vid terminsstarten satte vi upp dessa mål och jag tycker vi har nått de uppsatta målen; vi har tävlat i friståendet och idag tävlade vi i kullerbytta/överslag i hoppet. Handvolt, flickis och volt har vi också tränat på en hel del under terminen.

Styrketräning

Inför nästa termin känner jag att vi är redo att höja ribban ytterligare lite – men det kräver också mer disciplin, fokus, rörelseskolning och styrketräning! Jag har bett Ida sätta ihop ett styrketräningsprogram som tjejerna ska köra under sommaren. Styrketräning är viktigt av många anledningar, där jag tycker förebyggande av skador är en av de viktigaste. Tjejerna växer i raketfart nu och vi vill inte ha problem med ryggar, vrister, fötter och handleder :-(

Skor

Några tjejer har klagat på ont i fötterna och jag har av en tillfällighet kommit över ett par skor son är ”utgående ur sortimentet”. Jag fick tag på 1st 34a och 3st 33or. Jag tar med dem på tisdag så får de som absolut behöver just nu prova. Ordinariepris: 540.- Vårt pris: 220.-

Föräldramötet

Jag filar på en agenda inför 

föräldramötet på torsdag den 4/6 hemma hos mig på Söderåkersvägen kl 18-19. 

Några har meddelat att ni inte kan komma, och några tar med sig sina kids som kan köra stå-på-händer-tävlingar under tiden. Jag lägger upp agendan på bloggen i förväg så att ni som inte kan vara med ser vad vi tänkt snacka om – och efter mötet kompletterar jag med info om vad vi faktiskt snackade om ;-)

Lägret

Jag har samlat ihop de som meddelat mig om man kan/vill vara med (vilket verkar vara de allra flesta), samt vilka föräldrar som erbjudit sig att köra. Jag kompletterar listan och skickar den vidare till Pia C som är chefen för lägret.

För de som inte vill eller kan sova över tänkte jag att vi skulle kunna vara några som åker fram och tillbaka båda dagarna. Jag själv har inte bestämt mig för om jag sover över eller inte och kan då ta med några i min bil båda dagarna.

Dräkter

Till slut fick ALLA sina dräkter – ni som inte betalat dräkt tar med cash (520.-) på tisdag.

Maskot

Jag upplevde en viss besvikelse över att alla inte var riktigt redo att rösta på maskot i söndags. Smilla kom förvisso etta men hon är en dålig strömmarkering och idag loggade hon ut fullständigt när Delfinerna i 79an tävlade :-/ Jag föreslår en ny omröstning där alla som vill erbjuda en maskot tar en digital bild på denna och mailar till mig – så lägger jag upp en virtuell röstning här på bloggen under sommaren :-)

BK Delfinerna - Bästa Klubben Delfinerna

Tjejerna kom på namnet inför första tävlingen (tack och lov blev det inte kexchokladerna) och jag känner mig rätt nöjd med det, men några tjejer har hojtat till om de skulle vilja byta namn, så jag tänkte att ni kan väl maila mig förslag så lägger jag upp en omröstning om namn här på bloggen också…?

Lost and found

Jag har en vit Stadiumpåse som jag tror är Matildas, en rosa jacka som jag tror är Moa Ws och ett par skor som jag inte vet vems det är, en brun Keps, en svart fleecejacka, en svart WESC-jacka – jag tar med alla grejer på tisdag så får ni se om ni känner igen nåt…

Oj, jag tror det var allt för idag :-)

Kram,

Scarlett

Ps Tack för de fina syrenerna – jag måste fixa sådana till min trädgård! Hårspännet tycker jag vi alla kan ha i håret på nästa tävling! Så smart med en föräldragrupp som sköter de där praktiska grejerna - TACK!